Как скоротать время в самолете

Как скоротать время в самолете.

Дорогой наш путешественник!

Перелеты в далекие края всегда несут множество впечатлений. Каждое путешествие – это как маленькая жизнь. Но иногда перелет бывает долгим, и неважно из нашего Белгорода или из Москвы. А иногда и очень долгим.

И что делать, если в самолете Вы прочли последнюю страницу захваченной книги или у вас разрядился планшет? Чтобы пару плюсиков в шкалу яркости Вашего путешествия, мы решили поделиться списком простых, но полезных идей, как скоротать время в пределах самолетного кресла и не заскучать во время полета.

Приятного чтения!

1. Составьте детальный план предстоящего путешествия.

Уже успели запастись путеводителем?

Составьте с его помощью свой личный туристический лист: выпишите в блокнотик пункты, осуществление которых кажется вам совершенно необходимым. «Съесть французский багет на траве Люксембургского сада», «взять напрокат велосипед в Амстердаме», «сесть в Венеции на речной трамвай №1 и прокатиться вдоль Гранд Канала», «попробовать том-ям в Бангкоке»… На обратном пути можно пробежаться по составленному списку взглядом и отметить, сколько пунктов и жалений вы успели выполнить.

2. Расширяем словарный запас.

Если вы не забыли прихватить с собой разговорник языка страны, в которую вы направляетесь, то учтите: лучшего момента для изучения ходовых фраз, чем время полета сложно найти! Когда вы окажетесь непосредственно в языковой среде, в той или иной ситуации у вас едва ли будет хватать времени на то, чтобы достать разговорник и найти нужную страницу, так что займитесь изучением языка заранее, в самолетном кресле.

3. Составьте фото-хронику полета.

При регистрации на рейс попросите себе место у окна: если свободные места остались, то вам вряд ли откажут. И, если вам чужда боязнь высоты, займитесь составлением «полетной» фото-серии: ведь внизу проплывают пестрые клетки засеянных полей, змеящиеся реки, вечерние огни городов, береговые линии морей и океанов.

Достойный материал для небольшого фото-альбома!

4. Занимаемся телом!

Затекает спина от долгого сидения? Сделайте зарядку! И пусть не смущает ограниченность пространства: многие полезные упражнения можно выполнять, не сходя с места.

Некоторые простые проверенные упражнения «сидячей» гимнастики:

Сильно вдавите лопатки и поясницу в спинку сиденья, а затем расслабьтесь – это поможет снять напряжение с позвоночника.
Втягивайте и расслабляйте стенку брюшного пресса: это сделает живот более плоским, а также улучшит кровообращение.
Отодвиньтесь от спинки сиденья, заложите руки за спину, прогнитесь и сильно напрягите шею.
Следующее упражнение называется «Да-да-да! Нет-нет-нет! Ай-ай-ай!». Его мы подсмотрели в какой-то телепередачеJ Исходное положение – сижу на стуле, руки лежат на коленях, плечи расправлены, спина прямо. Медленно наклоняем голову вниз, как бы пытаясь подбородком дотянуться до груди и поднимаем обратно - «Да-да-да!». Из того же исходного положения, вытягиваем шею вверх, слегка покачивая головой со стороны в сторону - «Нет-нет-нет!» После этого медленно наклоняем голову то к левому плечу, то к правому –« Ай-ай-ай!».
Руки вытянуть вверх, глубоко вздохнуть с задержкой дыхания и широко зевнуть.

Каждое упражнение повторяем по 5 раз. Эти нехитрые упражнения помогут вам комфортно перенести любой, самый длительный перелет. И вам не понадобится тратить драгоценные дни на то, чтобы отдохнуть от полета.

5. Не смотрите на скучные часы.

Вы никогда не обращали внимания на то, как медленно двигается стрелка часов, если смотреть на нее поминутно?

Во время длительного ожидания или перелета этот феномен усиливается в разы! Чем чаще вы проверяете, сколько времени осталось до конца полета, тем бесконечнее будет ваше путешествие. Так что смело снимите наручные часы, спрячьте подальше телефон (тем более, что по правилам безопасности он все равно должен быть выключен) и избегайте смотреть на табло, на котором отображаются детали полета.

Если вы выполните это требование и замените нервное поглядывание на часы на вышеперечисленные пункты, то полет пройдет гладко и незаметно!

Полёт – это квинтэссенция свободы, доступная абсолютно каждомуJ

Берегите себя и упивайтесь сладостью каждой минутки Вашей жизни.